Hey Cella!
Vielleicht wollte dir dein Körper einfach nur zeigen, dass er auch mal ne Kalorienbombe/was Ungesundes haben will/braucht...das ist doch ganz normal! Klar solltest du dich gesund ernähren und dich in einem gewissen Maß unter Kontrolle haben, aber manchmal musst du es zulassen einfach mal genau DAS zu essen worauf dein Körper gerade total Verlangen hat. Wenn du dir das in kleinen Schritten immer mal wieder angewöhnst, dann läuft es vllt nicht mehr auf "Fressattacken" hinaus. Der Gedanke "nur noch gesund" (so hattest du es formuliert) finde ich unangebracht. wieso sagst du dir nicht lieber "gesund ist prima und ich werde mich größtenteils gesund ernähren, mir aber trotzdem hin und wieder was gönnen und das dann richtig genießen, denn ich lebe nur einmal!" Liebe Grüße