Viele fragen :)
Hallo!
Es ist super, dass du uns kostenlos beraten willst. Warum eigentlich? *neugierig*
Ich habe in den letzten 1-2 Monaten über 20 Kilo zugenommen und heute 90,2kg gewogen... bei eine größe von 1,62m.
Jetzt bin geht es mir total schlecht, weil das bis dato mein absolutes höchstgewicht ist. Ich kann nichteinmal in den Spiegel sehen, ohne dass mir schlecht wird... einfach schrecklich.
Jetzt würde ich logischerweise am liebsten alles auf einmal verlieren und mich wieder ein wenig besser zu fühlen... aber das wird wohl kaum gehen.
Ich war ja schon immer etwas dick, aber so wie jetzt ist es unerträglich :(
Ich ernähre mich normalerweise sehr gesund und in Maßen(wobei ich zugeben muss,dass ich mich zu 90% nur von Nudeln, Reis und Kartoffeln ernähre... also fast-vegetarisch), hatte in letzter Zeit immer wieder einen Aussetzer. Das sah meistens so aus, dass ich 6-7 Wurstsemmeln auf einmal (!) gegessen... manchmal waren es auch 5 Magnum oder eine riesen Schokotafel. Solche heißhungerattacken hatte ich noch nie...
Meine Frage ist daher in erster Linie, wie man solche Attacken am besten unterdrücken/verhindern kann? Ich habe da an Appetitzügler (Tee? Säfte?) gedacht...
Ich hatte letztes Jahr Tabletten verwendet, die ähnliche wirkstoffe wie Reductil (in doppelter Stärke) und habe damit sehr gut abgenommen, weil ich überhaupt kein Hungergefühl hatte. Aber nach einiger Zeit habe ich es abgesetzt, weil man immer wieder sehr böse Geschichten darüber hört. Trotzdem war es das wirksamste, was ich je gesehen hatte.
Meine zweite Frage betrifft das trinken.
Wenn es nach mir geht, würde ich mit einem Glas Wasser den ganzen Tag auskommen. es ist auch so, dass ich den ganzen Tag lang maximal einen halben Liter trinke. Cola, Eistee oder anderes mag ich sowieso nicht. Nur normales wasser.
Durst oder anderes (Schwindelgefühl, Nieren, etc) spüre ich aber auch nicht. Ich bin total fit mit dieser Trinkmenge.
Trotzdem denke ich mittlerweile, dass dieses Problem an meinem Gewichtsproblem schuld ist, weil ich schon immer so wenig getrunken habe. Kann das sein?
Speicher der Körper vielleicht sämtliches essen, weil er zu wenig zu trinken bekommt?
Wie kann ich es schaffen, mehr zu trinken? Mein wasserglas steht zwar immer neben dem PC Bildschirm, aber trotzdem trinke ich nichts... ich ekle mich regelrecht davor ;(
Und welche Abnehmform würdest du empfehlen?
Bis auf die Heißhungerattacken und den Wassermangel ernähre ich mich immerhin recht gesund (Obst/Gemüse/wenig fleisch). Bewegung mache ich auch... zumindest komme ich auf 0,5-1 Stunde pro Tag.
Ich würde ja sooo gerne schnell abnehmen und habe schon überlegt, die "Nulldiät" zu machen...
Atkins wäre auch interessant, aber ich esse immerhin die meiste Zeit Nudeln/Reis/Kartoffeln... das würde wohl nicht ganz passen. Die Mayr Kur wäre auch toll, aber ich bekomme diese Abführmittel einfach nicht runter *seufz*
Vielleicht hast du ein paar Ideen?