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Ernährungs und Trainingsplan

18. August 2016 um 15:13 Letzte Antwort: 9. Oktober 2016 um 4:28

Hallo gibt es hier vielleicht Jemanden, der mir einen Ernährungs- und Trainingsplan erstellen könnte???

es wäre echt super, bräcuhte es wirklich dringend

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9. Oktober 2016 um 4:28

Plan erstellen
Schreibe mir doch mal alle infos, gewicht etc, momentaner trainingsstand, ziele, wie ernährst du dich jetzt und willst du dort was ändern? Ernährung für den Sport angepasst? Kann dir vielleicht helfen. Lg

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