jo_11840569Ja
der Tip mit den kleinen Ausnahmen zwischendurch, wie Schoki und so, finde ich sehr wichtig.
Ich habe es auch sehr oft versucht, meine Ernährung komplett und von einem Tag auf den anderen radikal umzustellen.
Gut, am Ende habe ich leider keine Ernährungsumstelung richtig durchhalten können, aber ich glaube, dass man es sich schon ein wenig leichter macht, wenn man sich doch ein zwei Stücke Schokolade am Tag genehmigt.
Die schlagen dann auch nicht mehr so zu buche, aber man kann noch etwas genießen und zwingt sich nicht den ganzen Tag.
Das sind zwar nur kleine Freunden, aber die Wirkung auf das eigene Gemüt ist bestimmt groß :-)