Hallo
Also i-wie fühle ich mich nicht wohl.
Erst mal die Daten: 1,78 und wiege 70 Kg
Wie mein Tag im Büro aussieht:
Trinken 2 Liter oder mehr, mal wasser, eistee, cola, saft ..
ca 5:15
2 warme kakao
8 Uhr
1 Brötchen, hell, mit marmelade, schinken, Quark, salami, käse
12 Uhr - 12:30
meist kleiner spaziergang, 1 mal in der Woche auch z.b. mal ne Bratwurst, teller nudeln usw
14
wenn kein mittagessen, dann hier nochmal 1 brötchen mit belag
ca 16 Uhr
Mittagsessen: joa mhh mc-Donalds, nudeln, fleischgerichte
19-21 Uhr
meist noch was zum naschen oder stück kuchen
ist alles nicht was wahre, oder ?
Nur viel "Gelatsch", aber nichts richtiges...
was kann man ändern ?