Reisgerichte
Also wenn ich mich mal wieder so richtig satt essen will, dann mache ich mir was leckeres mit Reis.
Also z.b. Brate ich mir ne Champignonpfanne und ess dazu Rei.
Wenn ich zwischendurch Hunger habe, trinke ich vorwiegend Tee.
Aber ich kann den anderen auch nur zustimmen das Vollkornprodukte auch wesentlich länger satt machen.