Ernähre ich mich gesund?
Hallo 
Ich bin nicht wirklich hier, um abzunehmen, sondern einfach nur um meinen Körper etwas straffer zu kriegen und vor allem gesund zu leben. Deshalb jogge ich vier Mal pro Woche und wollte mal zeigen, was ich an einem Beispieltag esse, damit ihr mir sagen könnt, ob das zu viel, zu wenig oder zu ungesund oder sonstwas ist :p Danke!
morgens:
1 kleine Tasse Erdbeer-Sahne-Tee + probiotischen Joghurt mit Leinsamen, Früchtemüsli und Banane, Kiwi und Weintrauben
vormittags:
1 große Tasse Kirsch-Banane-Tee
mittags:
1 Kinderdöner
nachmittags: 1 Ei, Gurke und Karotte + 1 große Tasse Erdbeer-Sahne-Tee, 1 Exotic-Joghurt-Müsliriegel, 1 große Tasse Mango-Limette-Tee, 1 Scheibe Vollkornbrot mit Geflügelsalami und 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse
Zur info: ein Kinderdöner ist etwa 1 drittel eines normalen döners, also ziemlich klein und ich habe ihn ohne Sauce gegessen 
abends esse ich grundsätzlich nichts.
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Ich...
..würde verhungern vor allem, wenn ich deinen Sport machen würde...
Ich finde es zu wenig, aber was sagt dir dein Körper?
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Danke
danke für eure antworten
das mit dem tee überrascht mich weil ich dachte, früchtetees gehören nicht zu den heilmitteln, aber dann werde ich ab jetzt öfters wasser trinken stattdessen
dass es zuwenig ist hätte ich gar nicht gedacht o.O freut mich eigentlich, weil ich dachte es wär zuviel. wäre es immer noch zu wenig wenn ich momentan keinen sport machen würde? weil die kälte hält mich oft davon ab :p
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