Hallo,
ich habe das erste Mal hier am 6.Mai meinen ersten Eintrag geposten mit dem Betreff:
""Über 50Kg abnehmen,(bis jetzt mit Erfolg)Mein selbst ersteller Diätplan-Fitness-Plan, ist der gut?"
Nun habe ich mittlerweile 25 Kg runter und wollte Euch mal meine Höhen und Tiefen miteilen.
Anfanfs meiner Diät musste ich immer wieder umdenken und vieles verändern, ich habe mit Hungern angefangen und bin dann doch lieber aufs "Essen" umgestiegen.
Ich habe am Anfang jeden Abend Gymnastik gemacht und bin dann doch nach vielen Überlegungen 4 Wochen später im Fitnesscenter gelandet. Ich hatte zu Anfang wegen meinem Übergewicht bedenken ob ich evtl. ausgelacht werden könnte. Ich habe nur positives Erfahrungen gemacht und viele Trainer sprechen sogar regelmässig mit mir, obwohl ich ein überfüllter Kartoffelsack gewesen bin...nun entleert sich der Sack nach und nach *freu
In den ersten 8 Wochen habe ich 5 mal die Woche Sport betrieben und das täglich 3 Stunden lang, nun schaffe ich es zeitlich nur noch 2-3 Mal die Woche. Versuche aber zwischen Beruf und Familie trotzdem noch mehr Sport zu machen...auch wenn es nur Zuhause ist...ich brauche das.
Mit meiner Ernährung hat es schlechter ausgesehen... ich habe immer wieder versucht mich anders zu ernähren, ging leider oft in die Hose,weil ich einfach zu wenig Nährstoffe bekam. Ich versuche immer auch meine 1000kcal am Tag zu kommen, was natürlich auch sehr wenig ist aber besser als vorher.
Ich habe vor einigen Wochen ein wirklichen Knacks bekommen und habe gar nichts mehr gegessen.
Der Grund war, ich stand nach dem duschen vor dem Spiegel und habe mich mal ganz genau betrachtet und dabei fiel mir gleich meine stark entleerte Brust auf. Ich hatte immer unter der Brust noch zwei kleine Spreckrollen, fast wie eine zweite Brust nur ein wenig tiefer...die sind nun ganz entleert und hängen nur noch runter. An den Seiten meiner Brüste war vorher auch sehr viel Speck...meine Haut hängt leider jetzt und durch die überschüssige Haut erkennt man gar nicht mehr genau die richtige Brustform. Nur noch mit dem BH bekomme ich es ein wenig noch hin..aber das ist nur eine Verpackung, in echt sehe ich nun scheiße aus.
Ich konnte mich also gar nicht mehr über die Abnehmerfolge freuen, zwar verliere ich immer mehr Fett aber dafür bin ich danach nur noch ein Hautlappen.
Und dann kam es, ich habe 2 Wochen lang nichts mehr gegessen, bekam nichts mehr runter,ich habe mich wirklich schlecht gefühlt.
Ich habe mich immer gefragt: "Wieso abnehmen,wenn ich danach immer noch scheiße aussehe?"
Äußerlich sehe ich dann gut aus aber unter meiner Verackung sehe ich schrecklich aus.
Ich habe es zum Glück geschafft wieder zu essen, ich fällt mir zwar nicht leicht aber das Ziel: "endlich dünn zu sein" ist einfach zu stark.
Ich kenne die Folgen,wenn man nichts ist und mir ist klar, daß ich essen muss um gesund abzunehmen. Heute habe ich mir wieder neue Kleider gekauft, so richtig freuen kann ich mich immer noch nicht darüber. Der Gedanke, daß ich mit dem Kauf nur mein Aüßeres verschönern kann und darunter wirklich schlimm aussehe bzw. nach weiteren Kilos noch viel schlimmer aussehen werden, zerbricht mir mein Herz.
Ich fühle mich jetzt irgendwie zum 1. Mal als richtige Frau...ich hatte vorher Kleidergröße 56-60 und jetzt bin ich schon bei 48/50...trotzdem ist mein Selbstbewusstsein voll hinüber.
Andere würden sich total über diese Erfolge freuen, ich habe einfach nur ANGST vor dem, was nach dem entleeren der Fettzellen kommt.
Das einzigste positive was in den Monaten passiert ist: "Ich weiß jetzt endlich wieso ich so FETT geworden bin"
Man mag es kaum glauben, man muss sich wirklich mal mit den ganzen Lebensmittel auseinandersetzen um zu kapieren,was wir da eigentlich täglich essen und wieviel Kalorien sowas beträgt.
Ich glaube, ein Termin bei einer Ernährungsberatung kann mir auch nicht schaden.
Erfolgserlebnisse hatte ich nur in den ersten Wochen, ich hoffe, ich kann mich bald wieder mehr über meine Erfolge freune.
In der letzten Woche habe ich z.B. nichts abgenommmen aber dafür innerhalb einer Woche gleich 4 Kg...bei mir gehts mal schnell und dann mal wieder langsamer...
So, ich hoffe, ich kann mich bei meinem 3. Bericht mehr über meine Erfolge freuen... wäre ja schön.
Ich denke, ihr fühl euch bei euren Erfolgen 10000000 mal besser,oder?
Lg starkerwille