Hallo meine Lieben :-)
Ich wollte euch meine Erfahrungen über kostenlose YouTube-Workout-Videos mitteilen.
Seit 4,5 Monaten betreibe ich regelmäßig Sport (5-6x/Woche - an stressigen Wochen auch mal 3-4x) . Dabei folge ich dem Kanal von Joanna Soh. Sie versorgt uns mit Workout-Plänen, Ernährungsplänen und Videos in voller Länge .
Ich habe es wochenlang durchgezogen und - wichtig! - mit gesunder Ernährung gepaart . Habe 5-6 kg abgenommen. Ist zwar nicht die Welt, aber mein Ziel habe ich erreicht und war davor auch nicht übergewichtig. Es ging mir nur ums "Wohlfühlgewicht" :mrgreen:
Das beste daran - und für mich persönlich das wichtigste : Ich konnte jederzeit einfach daheim trainieren, mir blieb die Fahrt in ein Studio(was es bei mir in der Nähe eh nicht gibt, da müsste ich länger fahren) erspart + kostenlos!
Somit hoffe ich, euch ein paar Ideen gegeben zu haben, falls ihr gesund und gesättigt abnehmen wollt, aber euch Zeit und Geld fehlt für Trainings ;)
Achja: Auch sehr zu empfehlen ist Blogilates (das ist aber nur zur Kräftigung der Muskeln gut) und XHITDaily und FitnessBlender!! Habe auf diese Kanäle zurückgegriffen, wenn ich mehr Abwechslung brauchte.
Viel Erfolg bei eurem Vorhaben! ^^