Hallo
also ich habe in 8 Wochen 10 kg abgenommen durch Shakes der Firma ... !
Es funktioniert sehr gut, denn die Shakes angemacht mit Joghurt und Früchten (meine Lieblingsshake war immer Schokolade) ! Man sollte sich halt danach mit gesunder Ernährung weiter ernähren und nicht wieder ins alte Muster zurückfallen ! Dann kann man wirklich prima den Jojo-Effekt verhindern !
Zur Zeit nehme ich mit Vollkornprodukten ab in 9 Wochen 10 kg - ich habe dies 3 Wochen bereits gemacht und 3,5 kg abgenommen - die Diät schmeckt superlecker - sie ist vor allem für diejenigen gedacht, die keine Shakes mögen ! Solche Leute gibt es ja auch !
Außerdem sollte man täglich Bewegung (leichten bis mittleren Sport treiben ) und viel viel Wasser am Tag 2 Liter trinken ! Dies ist sehr wichtig, vor allem im Sommer und beim Abnehmen !
Wer mehr über gesunde Ernährung erfahren möchte, kann mich auch anschreiben, helfe gerne weiter !
lg katta1000