Also bei Obst
denk ich mir muss man es nicht übbertreiben und auf die Kalorien achten.
Ich esse eigentlich auch, wenns wieder Sommer wird, richtig viele Erdbeeren pur, also ohne Sahne, Zucker oder was man sich sonst noch dazu machen kann.
Sehr lecker ist aber warmer Milchreis mit Erdbeeren, gut Milchreis hat schon einige Kalos, aber im Sommer das absolute MUSS!!!
Ich würde auf jeden Fall Erbeeren ungehemt weiteressen, da es ja kein künstlicher Zucker, sondern Fruchtzucker ist. Ansonsten wie oben geschrieben nur Wasser.
Gesund ist es allemal, also zulangen und lieber auf Süßigkeiten verzichten!