Nunja..
Also wenn du dich schon vor dem Essen (wenn auch nicht immer) ekelst, ist es schon ein sehr schlechtes Zeichen, vor allem, wenn du früher gerne gegessen hast. Dein Freund sieht ja, dass etwas mit dir nicht stimmt und macht sich berechtigte Sorgen.
Versuche einfach, das Essen wieder genießen zu können. Wenn du dich in diese "ich-bin-zu-dick-Gedanken" weiter reinsteigerst, kann es schnell zur Magersucht kommen.
Wenn du unbedingt abnehmen möchtest, dann wirst du es nicht mit "wenig essen" schaffen. Dann folgen nämlich schnell Fressattacken, die dazu führen, dass du das "Runtergehungerte" wieder auf den Rippen hast. Etwas mehr Sport und gesunde Ernährung (also einfach ein bisschen mehr Obst und/oder Gemüse) werden dir dabei helfen, etwas zufriedener mit deinem Körper zu werden. Süßigkeiten wie Schokolade solltest du aber nicht weglassen, denn je öfter du sagst, dass du das und das nicht essen darfst, da da zu viele Kalorien oder zu viel Fett oder zu viel was auch immer drin ist, desto schneller besteht dein Körper drauf, dass du dieses Nahrungsmittel isst.
Höre lieber auf deinen Körper und achte darauf, was er verlangt und höre nicht auf deine Gedanken, die dir einreden wollen, dass du das oder das nicht verdienst.
Versuche so schnell wie möglich von dem allen loszukommen, bevor es zu spät ist!
Ich wünsche dir viel Glück, dass du das schaffst :)
Liebe Grüße,
Amy