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Da stimme ich zu,mehr Sport treiben und die Ernährung umstellen,das sollest du unbedingt machen....
Lass mal dein Blutbild sicherheitshalber kontrollieren,gerade Eisen werte,Vitamin D,und Magnesium und Vitamin B sind wichtig...Aber auch die Sexualhormone wie Testosteron und Östrogen müssen kontrolliert werden und die Schilddrüsenwerte nicht zu vergessen...Sag am besten deinem Hausartz dass er diese werte unbedingt kontrollieren soll...
Ich würde jetzt aber auch schon nen termin sicherheitshalber mein Endokrinologen machen,der für die Schilddrüse zuständig ist,weil da wartet man gut 3 Monate auf einen Termin,ich spreche aus Erfahrung...
ich weiß erstmal viele Infos auf einmal ;-))