Auf geht es ...
Hallo Peppie ... hier einige Gedanken aus dem heutigen Tage ...
Heute früh 8:30 gab es ein Mehrkorn-Toastie, dünn mit Ziegenfrischkäse und ganz dünn mit Sauerkirschmarmelade bestrichen. Dazu mein Laster: 2 Pötte Kaffee mit fettarmer Milch.
Gegen 11 kam der Hunger. Da wir im Büro immer sehr spät Mittag essen, habe ich noch einen Natur-Joghurt mit 3,5% Fett verputzt. Ich glaube es waren 250g.
Gestern Abend hatte ich einen großen Topf mit Gemüsesuppe gekocht (Knobi, Zwiebeln, Staudensellerie, Sellerie, Zucchini, Kartoffeln, Erbsen, Möhren). Davon gabs gestern abend zwei Teller, leicht mit geriebenem Parmesan überstäubt. Heute zum Mittag, kurz nach 1, gab es im Büro davon wieder einen Riesen-Teller, auch wieder leicht mit Parmesan bestreut.
Ich versuche viel zu trinken, ich glaube ich komme so auf 2 Liter am Tag. Fast immer Tee, ab und zu ein Glas Wasser. Zur Zeit trinke ich chinesischen Jiaogulan-Tee, den soll eigentlich mein Sohn trinken wegen seiner Neurodermitis, aber er mag ihn nicht und ich dachte mir, er kann ja nicht schaden, soll angeblich viele positive Effekte haben, ein Entgiftungstee sagt die Heilpraktikerin.
Mal sehen, was es heute Abend gibt, vielleicht mache ich einen Salat.
Ein richtiges Konzept habe ich momentan nicht, vielleicht ist es auch das, was fehlt. Aber die Diätprogramme sind mir einfach zeitmäßig zu aufwändig
Megabolic verbietet in den ersten 4 Wochen komplett alles was Gluten enthält also auch Brot und Nudeln. Das Konzept hört sich zwar funktionierend an, aber irgendwie schaff ich es nicht, auf alles zu verzichten. Ausserdem habe ich gemerkt, dass mir die Reduzierung auf 3 Mahlzeiten am Tag nicht gutgetan hat, ich hatte einfach zu oft Hunger, oder vielleicht auch nur Appetit, denn satt machen die Portionen schon. Mein Problem sind immer die Mengen. Ich koche zur Zeit nach Rezepten von Brigitte oder Weight Watchers, aber ich esse dann davon mehr als die 1 Portion. Durch Mann, Kind und Kollegen wird es mir echt schwer gemacht, immer nur für mich 1 kleine Portion zu kochen. Zudem sind die Weight Watchers Rezepte zum Teil sehr aufwändig.
Für den Donnerstag habe ich mir vorgenommen, ein neues Fitness-Studio aufzusuchen, in dem sich mein Freund letztens angemeldet hat. Vielleicht hilft es ja, dass ich das hier schreibe. Als Ansporn sozusagen.
Heute Morgen habe ich mich gewogen, gefühlsmäßig hat die Hose besser gepasst als in den letzten Tagen. Aber, oh Schreck, es waren heute sogar 66kg! Vielleicht komme ich heute abend nochmal zum Schreiben. Liebe Grüße, bis bald