Zuviel eiweiß..
hallo ihr lieben,
ich weiß wenn man sich einmal was in den kopf gesetzt hat können die anderen so viel müll erzählen wie sie wollen..man will ja doch seine eigenen erfahrungen sammeln aber ich versuchs trotzdem mal *zwinker zwinker* :-)
mit der ernährung von eiweißshakes hab ich vor einem jahr auch mal durchziehen wollen mit dem ergebnis dass ich ohne "windel" garnicht mehr aus dem haus hatte gehen können...ich war wegen meiner "flüssigen angelegenheit" fast täglich beim arzt und das über 2 monate...das problem ist wenn man dan wieder auf feste nahrung umsteigen möchte ist, dass der körper dadurch noch verstopfungen bekommt und du total blähbauch hast wenn du nur n bisschen nudeln, reis, milchprodukte oder auch nur n salat essen willst...
über ein halbes jahr hab ich die eiweißshake-diät ausprobiert und hab jetz das resultat dass ich bei meinem sport kaum danach eiweißshakes essen kann weil das bei mir danach sofort durchhaut und ich aufs klo muss bzw. üble blähungen beklomme..
ich würde von dieser sache abraten ;) versucht es lieber durch eine gesunde ernährung mit viel obst und gemüse, viel trinken und dem verhältnis KHs 55-60%, eiweiß 15-20% und fett: 20-25%...das ist wirklich das effektivste...sonst schadet ihr eurem körper mehr als ihr wollt und hab später folgen zu tragen...
glg lulu