JAAAP
Eisen gibt es viele In äpfel... also kannste gaaanz viele äpfel essen.
Ausserdem gibt es in der Appotheke solche Vitamine für Eisen. Die habe ich genmommen als ich schwanger war . Aber das sind normale Vitamine und ich muss sagen die eisenwerte sind sofort gestiegen also sehr gut!!! :BIEN:
Die Punkte sind meistens anzeihen dafür das dein körper nicht genug Vitamine bekommt. Eisen sind auch dabei.
Geh zum hausarzt lass deine blut untersuchen dann weisst du ganz genau ob du es hast oder nicht. denn eisen sorgt dafür das Sauerstoff ins gehirn kommt und wenns zu wenig ist dann is es auf dauer nicht gut.