Dein wille ist dein weg!!!
hey..
in erster linie kannst du schon stolz auf dich sein- dass du die kurve bekommen hast!!!! viele sehen die dinge nicht so wie sie sind, sehen es NUR positiv und praktizieren weiter ohne sich die gedanken zu machen. dein schritt zeigt, dass du WIRKLICH nicht so dünn sein möchtest (veile sagen es ja nur, oder belügen sich selbst damit) nein ehrlich: RESPEKT!! du kannst stolz auf dich sein!
und somit hast du auch das zeug zum nächsten schritt! aber bitte, du schreibst es eigentlich schon selber, setz dich nicht zu sehr unter druck! denn wenn du mal wieder derartige gelüste bekommst- du das als "rückfall" siehst- kann das auch schnell nach hinten losgehen ( gemütszustand). versuche es als neuen schritt zu sehen, versuche zu verstehen warum du das gemacht hast... wenn du den auslöser für dein verhalten weisst- dann kannst du es beim nächsten mal schon besser machen...
nur sei nicht geknickt- wenn es nicht gleich am anfang klappt! dein körper brauch ebenfalls zeit sich umzustellen.. versuche das süsse, schon am tage mit einzubauen- dein körper meldet sich was er will.. wenn er am tage schon was von dem hat, was er anscheinend viel brauch- dann gebe ihm unter den normalen mahlzeiten schon was von dem.. so kommt nicht am abend alles durch.
was aber auch sein kann, dass du deine einsamkeit mit dem essen kompensierst!!! ich denke mal, dass derartige "FAs" nicht "kommen", wenn du gesellschaft hast.. versuche deine eigene freie zeit mit dir zu geniessen. geh dem aus dem wege- was dazu führen könnte, dass es so kommt...
das alles soll sich nicht nach belehrung anhören- nur alles tips die mir selbst geholfen haben! ich habe seit 10 jahren bulimie, war letztes jahr erstmals in einer klinik- daher meine "erfahrungen"...
aber wie ich schon sagte- DU WILLST, das liest man zwischen deinen zeilen- und allein das sind die 50% vom weg deines zieles!!!
ich drücke dir fest die daumen, finde deine einstellung klasse und bin mir sicher, dass du das schaffst!!!
lieben gruss, diana