Hey alle zusammen!
Ich habe seit Anfang Februar 10 Kilo abgenommen. Leider auf ungesunde Weise. Zwar habe ich langsam und mit Sport abgenommen und will noch 10 Kilo aber ich habe eine ständige Lust auf Süßkram und fettiges!!! ich esse zwar Volkornsachen, Naturjoghurt, Äpfel usw aber halt auch unmengen an Süßigkeiten! Am schlimmsten wenn ich abends nach Hause komme, dann hab ich eh immer Hunger da ich meine letzte Pause um 2 oder um drei habe und dann bis halb neun abends nichts essen kann (Einzelhandel).
Wenn ich dann nach hause komme haut mich mein Hunger fast um. Kann mich selten beherrschen und genau DAS setzt natürlich an um die Uhrzeit. Morgens wenn ich dann auf die Waage steige bekomm ich immer einen Schreck und esse den Tag über wenig. Es ist jeden verdamten Tag ein einziger Kampf!!!! Alles dreht sich ums Essen und Kalorien. Ich werde noch wahnsinnig! Bestes Beispiel gestern Abend. War 2 Std beim Sport und habe dadurch ein Kilo verloren. Habe mich soooooo gefreut. Und heute habe ich auch nicht viel gegessen und das Kilo trotzdem schon wieder drauf! Bin dann immer so gefrustet das ich alles essen könnte und das meist auch tue! Ich schaffe es einfach nicht meine Ernährung komplett umzustellen!
Zudem hat sich meine Figur ganz komisch verändert. Fühl mich natürlich wohler und habe mitlerweile Hosengr. 40 aber man kann jetzt schon meine Rippen zählen ohne das ich den Bauch einziehe. Also obenrum schlank und dann kommt der Wabbelbauch und meine dicken Oberschenkel. Reicht das aus speziell die Beine zu trainieren???
Gehe 2 mal die Woche zum Sport und mache Ausdauer und Krafttraining. Aber wie gesagt mein größtes Problem ist mein Essverhalten! Bin regelrecht süchtig nach Schokolade und Chips!!! Hab auch total Angst das ich irgendwann Bulimie oder so bekomm, weil ich generell ein labiler Mensch bin und auch of schon darüber nachgedacht habe mir den Finger in den Hals zu stecken auch wenn ich weiß das das schwachsinn ist!
Bin total verzweifelt und diese ganze Arie raubt mir den Schlaf! :???:
Bitte helft mir... :cry: