Immer wieder...
... lese ich, dass nach dem Fasten der Jojo kommt. Das stimmt aber so nicht!!! Nach jeder Gewichtsreduktion kann es natürlich wieder umschlagen, wenn man in alte Muster zurück fällt. Wenn man sich nach dem Fasten weiter vernünftig ernährt, hat man nur das Gewicht des Darminhaltes und evtl. etwas Wasser wieder drauf.
Allerdings sollte Fasten nicht unbedingt als Diät genutzt werden. Dennoch verliert man damit relativ schnell Gewicht. Aber ohne Sport sollte man das nie machen, da sonst Muskeleiweiß abgebaut wird, was im Falle des Herzmuskels nicht ungefährlich ist. Also ist Sport beim Fasten Pflicht!