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Ein paar Fragen zum Joggen...^^

14. Juni 2007 um 21:11 Letzte Antwort: 14. März 2009 um 22:52

Hallo Ihr Lieben...

Eine Freundin und ich haben beschlossen, so ca. 2-3mal wöchentlich Joggen zu gehn...
Wäre nett, wenn mir jemand vielleicht mit meinen Fragen helfen könnte:

1. Was für Schuhe brauche ich??Und kennt jemand gute, nicht allzu teure??
2. Welche Kleidung sollte man anziehen??
3. Stimmt es, dass man mit dem ganzen Fuß abrollen sollte??
4. Wie lange sollte ich als Anfängerin trainieren, auch um meine Kondition zu verbessern??Also wie viele Minuten/Stunden??
5. Sind lange Runs mit kurzen SPrints am effeltivsten??


Sooo ja, das wärs erstmal...
Viiiielen Dank für eure Hilfe - schonmal im Voraus
Liiebe Grüße
Natalie

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15. Juni 2007 um 21:16

Vielen Dank...
...für die schnelle und sehr ausführliche Antwort auf meine Fragen!!!
Gut, bald verdien ich ja, dann kann ich mir gute Schuhe und Anziehsachen kaufen...Apropos Anziehsachen:Sollte man lieber spezielle Laufsachen kaufen oder eignen sich da auch Puma, Adidas, und Co.???
Guuut, danke für den Tipp:Werd glei mal im I-Net nach Laufplänen gucken!!!


Vielen Dank und
Liebe Grüße
Natalie

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15. Juni 2007 um 23:14


also ich bin selbst noch Anfängerin, aber ich habe da eine supertolle Seite gefunden zum Laufen.

http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Laufplan--Anfaenger.php

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14. März 2009 um 22:52

Joggen
Also zum joggen auf jeden fall ne kurze hose bis 10 grad kannst du locker mit ner kurzen hose laufen,es gibt auch frauen die noch bei null grad in kurz laufen ich denke mal am anfang ne halbe stunde zu trainieren.

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