Bevor man Medikamente ausprobiert, sollte man auch seinen Lebensstil unter die Lupe nehmen.
- Salzarm essen
- kein Übergewicht
- regelmäßig Sport und Bewegung
- gesunde Ernährung
- Stressreduktion (dazu zählen neben Zeitmangel auch stressauslösende Eigenschaften wie Perfektionismus, hoher Anspuch, nichts liegen lassen können, schlechte Entspannungsfähigkeit, schlechte Abgrenzungsfähigkeit, sich selbst vernachlässigen...)