Große schlafstörungen
oohhhhhhhhhhhhhhhh mannnnnnnnnnnnn mir gehts leider auch so, na ja nur,dass ich schon seit jahren nicht durchlafen kann, muß immer aufs klo(auch wenn ich wenig getr. hab) und wache bei jedem geräusch auf.
bin zwar hausfrau und mutter (kleine 2 jahre), aber auch ohne 8 std. job frustriert das.
manchmal wache ich um 3 uhr nacht auf und kann 1 std. oder so nicht mehr einschlafen. muss dann über vieles nachdenken und kann einfach nicht abschalten.
gestern konnt ich erst um ca 02 uhr einschlafen (kein koffein getrunken) ,bin um 5 aufgewacht (klo, aber mein mann ging auch zur arbeit....geräusche.......).da nn um 07 wieder aufgewacht und um 9 uhr mit der hausarbeit............und allem angefangen.
richtigen schlaf hab ich also ca nur 5 std.
ok 08:30 oder 09 uhr hört sich sicher nach langem schlaf an,aber wache auch sehr oft einfach auf und mach dann wieder die augen zu (also paar min. wach). ich kann mich nicht errinern wann ich das letzte mal 6 oder 7 std. durchgeschlafen hab.