hallo,
ich bräuchte euren fachmännischen rat.
vorbereitend für den sommer habe ich vor 3 - 4 Monaten angefangen täglich fahrrad zu fahren.. zuerst nur eine stunde täglich (diese stunde zwei geteilt.. morgens hin eine halbe stunde, abends zurück eine halbe stunde) und seit einem Monat fahre ich 2 stunden täglich, ca. 30 km..
von diesem vielen training habe ich mir richtig dünne beine,speziell oberschenkel, versprochen, aber nun habe ich genauso beine, da ich so an muskelmasse zugenommen habe und zwar das fett weniger is, aber durch die muskeln ersetzt wurde. hüften und oberschenkel sind etwas dünner, aber mir immernoch zu dick. :( ich habe schon von natur aus entwas rundlichere hüften und wünsche mir etwa solche beine http://rcs.mangoshop.com/rcs/z/56330494.jpg
sollte ich noch zusätzlichen sport machen, der einfach nur dünn macht und keine athletenfigur? ^^ gibt es irgendwelche übungen?
sollte ich meine ernährung umstellen?
ooh bitte gebt mir tipps... hattet ihr auch zufällig das problem?
lg, cuculis