Oberschenkel gezielt trainieren
Erstmal Glückwunsch, dass dein Abnehmprogramm so gut anschlägt!
Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Jeder Mensch hat so seine "Problemzonen" und nur an einer bestimmten Körperstelle abnehmen geht nunmal nicht (leider^^).
Du bist im Fitnessstudio angemeldet...wunderbar! Hier hast du die Möglichkeit einzelne Muskelgruppen optimal zu trainieren.
Ich kann menside nur zustimmen, wenn er sagt, dass Muskulatur besser aussieht als wabbelige, wenn auch dünne Beine. D.h. du solltest deine Oberschenkelinnenseite gezielt trainieren. Wir Frauen glauben immer, wenn wir eine Hantel oder ähnliches nur ansehen, dann sehen wir direkt aus wie Schwarzenegger und Co. Das ist aber völliger Quark, weil wir viel langsamer Muskulatur aufbauen als die Männer. Frag mal die Männer, wie lange die sich rumquälen, bis sie mal schön ausdefinierte Muskeln haben...Also, keine Angst vor dem Training mit Gewichten haben. Du wirst sehen, alles wird schön straff werden, auch wenn es länger dauert.
Die besten Übungen sind, wie zuvor schon gesagt, die Beinpresse, aber auch die Abduktoren- Übungen (Oberschenkelaußenseite) und die Adduktoren-Übungen (Oberschenkelinnenseite). Die Geräte hierfür gibts in jedem Fitnessstudio, und die Trainer helfen dir sicher gerne und erklären sie dir:-)
Viel Spaß beim Ausprobieren!