titty_12936279 hi ich muss unbedingt abnehmen und brauch die hilfe von ANAs.....ich nehm alles auf mich....
isolda_12747164 Ehm... Erzähl doch erstmal wie alt du bist und wieviel du wiegst ? Und wie dein Wunschgewicht ist ! Und dann kann man gucken wie du abnimmst ( Ernährung + Sport )
isolda_12747164 titty_12936279Okay... Okay ich wiege jetzt so ca 62 Kg und will auch auf 55 kommen ! Am besten du verzichtest erstmal koplett auf süßigkeiten, denn das kann schon helfen ! Dann nimmst du täglich 5 malzeiten zu dir , die nicht zu fettig sind ! Dazu machst du jeden zweiten Tag sport ( Joggen ) und dazu nach dem Joggen 60 Sit ups in 20iger blöcken ! ( Tipp von meinem Ernährungsberater ) Und natürlich viel Wasser trinken ! Noch Fragen ?
india_12352743 Und du meinst... ...das nur die "tollen" Anas dir helfen koennen?! Die Frauen die sich selber hassen und sich selber nicht helfen koennen!? Hey,ganz ehrlich....tu dir selber einen gefallen und nimm gaanz viel Abstand von dieser idee mageruechtig oder Bullimie krank zu werden. Bei den Anas wird dir nur eingeredet das du auch mit 40kg eine "fette" kuh bist...willst du das wirklich!? Willst du gesund abnehmen und gluecklich und zufrieden sein oder deprimiert und mit langsamen schritten sterben? Ich rate dir evtl. mal die site von weight watchers zu besuchen...ich glaube da kann man dir helfen.... LG
titty_12936279 isolda_12747164So so also, mit Sport sieht es schlecht aus joggen oder so...zeit reicht einfach nicht sit ups okay die mache ich ja aaaaaaaaaaber essen ne.... wasser trink ich so an die 4 liter am tag wasser und tee...
isolda_12747164 titty_12936279Normal... Du hast aber ein Normalgewicht mit deiner Größe das weißt du nä ? Was meinst du mit essen , "neeee ?" Schaffst du es nicht deine Ernärung umzustellen ? Sorry aber dann kannst du auch nicht abnehmen ! Wer es wirklich will der kann auch das und schafft es dann !
titty_12936279 titty_12936279Tz ich meine damit essen geht nich...ich habe hunger aber irgendwie krieg ich nichts runter....
dagny_12638762 Bleib doch einfach so wie bist! Du bist recht groß und dein gewicht ist echt absolut ok, du kannst mit dir zufrieden sein!
isolda_12747164 titty_12936279Achsooooo ja und woran liegt das ? weil du dann denkst du wirst fett ?? das ist doch quatsch, du must was essen sonst geht dein körper kaputt und dann hast du auch nichts davon wenn du schlank bist und dazu noch krank ! Und wenn du schon ES haben solltest dann mach eine Therapie...
titty_12936279 isolda_12747164Therapie hab ich schon drei mal gemacht...nur was einfach keiner schnallt es ist im kopf drin ,fest verankert. das geht nicht raus.....