So - ich habe nun beschlossen 3 Kilo durch Dinner Cancelling abzunehmen. Ich wiege momentan um die 51 kg bei einer Größe von 163 cm.
Ich hatte immer einige Bedenken bei so einer Diät. Habe aber jetzt gründlich das Internet durch recherchiert und habe praktisch nur Gutes darüber gelesen. Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch für den Körper gesund. Kurz zusammengefasst: es stärkt das Immunsystem, man schläft angeblich tiefer, es hat einen anti-aging Effekt, der Körper produziert nachts bestimmte sinnvolle Hormone durch die leichte Unterzuckerung, es entsteht kein Jojo-Effekt, u.v.m.
Ich habe auch über eine Japanische Gegend gelesen, wo Abend-essen weglassen eine Tradition ist und genau in dieser Gegend leben die meisten über 100-jährigen.
Meine Bedenken sind also weg :) Und ich möchte etwas Gutes für meinen Körper tun :)
Aus einem anderen Forum habe ich einen Erfahrungsbericht von einer gelesen, die gesagt hat, sie macht es maximal 5x die Woche, weil sonst der Körper sich zu sehr daran gewöhnt und der Abnehmprozess wird dadurch verlangsamt bzw. bleibt irgendwann stehen. Das ist für mich ideal, weil ich am Wochenende meistens bei meinem Freund bin und wir zu Abend essen.
Auch sonst versuche ich natürlich mich Gesund zu ernähren. Je nachdem werde ich entweder mit 2 oder 3 Portionen pro Tag auskommen müssen. Wenn ich z.B. arbeite esse ich mein Frühstück schon um 7 ... mein Mittagessen um 12 - da hab ich mir gedacht, dass ich zB. um 16 Uhr meine letzte Malzeit einnehme in Form von einem gesunden Snack wie zB. Joghurt oder Obst. Wenn ich ausschlafen kann (zB. später Uni) werde ich erst um 10 - 11 Frühstücken und ca. um 15 - 16 Uhr Mittagessen.
Was hält ihr davon? Macht wer mit?
Ganz liebe Grüße :)
Schneewittchen