Bei mir lohnt es sich...
Hallo Zykade!
Es kommt darauf an, wie du dich den Tag über ernährst und es kommt darauf an wie dein momentanes Gewicht ist. Schlanke Menschen nehmen halt viel schwerer ab als dicke Menschen.
Wenn du den Tag über schlemmst, bringt die dinner Cancelling natürlich auch nichts. Was ist bei dir "normal Essen"? Beschreib halt mal, was du so an einem Tag, an dem du Dinner Cancelling machst, isst.
Ich z.B. tu mir irrsinnig schwer abzunehmen, da ich schon schlank bin.
Ich mach 2 mal die Woche Dinner Cancelling, betreibe 3-4 mal die Woche Sport und lege zusätzlich einen Obst- und Gemüsetag ein. An dem Tag, an dem ich Dinner Cancelling mach, esse ich in der Früh ein Vollkornbrot mit Butter und Marmelade (das muss einfach sein *g*) zu Mittag eine normale Portion von irgendetwas Gesundem (sei es Geflügel, Reis, Gemüse, Salat,.... - nichts Süßes und nichts Fettes), dann zwischen Mittagessen und 16 Uhr esse ich noch 2-3Portionen Obst und ab 16 Uhr eben nichts mehr. Falls ich Heißhunger bekomm ungesüßten Tee und wenn ich es absolut nicht mehr aushalte dann trinke ich Diätmolke (ohne Zucker) oder ein Glas warme Milch mit Honig (falls man wirklich was zwischen die Zähne braucht, ist auch ein Apfel erlaubt). Also es ist nicht so, dass plötzlich die Kilos nur so purzeln aber ich merke, dass ich mich wohler fühle und mir einfach das Fühstück viel besser schmeckt. Halte mich jetzt seit einem Monat daran und hab 1,5 kg verloren - ist ja auch ganz nett ;)
Hoffe, dir damit geholfen zu haben!
Liebe Grüße,
Clara
Hier noch ein kleiner Auszug, den ich im Internet gefunden habe:
Dinner Cancelling regt die nächtliche Produktion der Hormone Somatropin und Melatonin an. Diesen Hormonen wird die Fähigkeit zugesprochen, den biologischen Alterungsprozess aufhalten bzw. verlangsamen zu können.
Somatropin = Wachstumshormon
Das Somatropin hilft beim Aufbau der Muskelmasse und baut Fettgewebe ab. Somatropin stimuliert die Immunabwehr, verbessert das Gedächtnis, strafft Haut und Bindegewebe und fördert den Schlaf. Somatropin wird vor allem nachts vom Körper freigesetzt.
Melatonin
Melaonin regelt den Schlaf-Wach-Rhythmus. Melatonin senkt nachts die Körpertemperatur, die Zellen teilen sich langsamer und der Organismus arbeitet auf Sparflamme. Dadurch wird der Alterungsprozess gebremst.
Somatropin und Melatonin werden besonders stark in jungen Jahren vom Körper produziert. Mit zunehmendem Alter sinkt die Ausschüttung. Mit Dinner Cancelling soll die Produktion dieser Hormone wieder angeregt werden.