Naja...
...ich sag dir mal, versuch auf 2 l zu kommen aber nicht mehr wirklich, die nieren können so viel mehr gar nicht verarbeiten.. bei mir hats angefangen, als ich in die zweite Anorexie-Phase gerutscht bin vor 2,5 Jahre etwa. Da hab ich dann extrem mein Essverhalten reduziert und meinen Bauch mit Wasser gefüllt..nach zwei-drei Wochen Zwang wars dann automatisch leider und seither hab ich es unbewusst immer weiter gesteigert...meistens trink ich Wasser und Tee, also das meiste ist wasser und tee...Phasenweise traue ich mich auch an Getränke ohne Zucker ran, ich will aber unbedingt weiter runter damit, weil ich auch extreme Wassereinalgerungen in den Beinen und Füßen habe, besonders schlimm ist es abends es ist furchtbar, auch wenn das Gesicht manchmal so eklig aufquilt...
Ne wirklich das ist nicht schön, dass grenzt schon wieder an Selbstschädigung..naja ch glaube in gewisser Hinsicht ist es das schon... ich muss noch viiel lernen was den guten Umgang mit mir selbst angeht ...
Also versuchs vielleicht auf 2 l zu kommen aber nicht mehr und weißt du was, so viel weniger Hunger hat man nicht, ich glaube das ist nur in den ersten Tagen der Fall, aber der Körper gewöhnt sich u schnell daran ... :)