Hallo Dori!
Ja, ich werde dann meiner Mutter sagen, wenn es soweit ist, dass der Ernährubgsberater meines Bruders einen Essplan zusammengestellt hat, mit ihr reden und schauen, was mein Bruder essen sollte(eines weiss ich schon: viel Fleisch, keine Kohlenhydrate, viel Gemüse...) fleisch esse ich nicht, aber Tofu und Eier beingens ja auch, oder Gemüseschnitzel ..? Bis jetzt hat mich meine Mutter auch immer berücksichtigt und sie fragt mich immer, was ich essen möchte...
Hmm ja, Milch und Süssgetränke enthalten Kalorien, aber darum finde ich Milch auch gut um zuzunehmen. Wenn ich satt bin am Abend oder so , aber ich habe moch zu wenig Kalorien gegessen und ich habe durst, trinke ich immer eine Schokoladenmilch, ich luebe es :-) eine Tasse hat dich sicher 300kcal, oder?(ist aber eibe relativ kleine Tasse, schätze 2dl..)
Darum will ich auch zunehmen, bevor es richtig kalt eird (schaffe ich zwar nue..) aber es ist ein Ansporn. Ich hane vorallem Angst, dass ich durch dieses stänsige frieren Lunago bekomme :-S
Ich mache mir jetzt auch am Morgen immer einen Tee, den fülle ich dann warm in eine Flasche, dann hab ich etwas Wärmendes, wenn ich auf den Bus laufe und warte.
Danke für deine Tipps und deine Antwort!
Glg Chiara :-)