ragna_11885416:super:
Hallo!
Danke das du mir wenigstens zurück schreibst
Ich weiss nicht wann ich mit was anfangen soll?
Ein Freund von mir, der macht auch die Dukan diät.
Er hat 1 Woche lang nur Puten filet gegessen.
Und in der 2ten woche dann Gemüse.
Er hat aber das Puten filet in der pfanne mit Wasser gekocht und das Gemüse auch.
Jetzt hab ich Angst das es nicht klappt bei mir?!
Er hat in den 3 Wochen 10 Kg abgenommen.