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Dicke Schenkel/Beine mit Rissen

14. Juli um 21:07 Letzte Antwort: 26. Juli um 23:27

Hallo, ich habe ein großes Problem mit meinen Beinen und Schenkeln... 

Ich habe seit der Pubertät dickere Beine, Schenkel mit Bindegewebe Rissen und lila kleine Adern. Ich habe auch Risse am Po und an meinen Brüsten. Egal was ich mache die Beine werden nicht fester oder dünner. Ich werde Fotos anhängen obwohl ich mich ziemlich dafür schäme.. 😪 
Paar Angaben zu meinem Körper:
Ich bin 158cm. Bin 19 Jahre alt. 
Wiege 53 kg. Hab sogar mal 42 kg gewogen in der Zeit wo ich dank meiner Depression kaum was gegessen habe und habe trotzdem genauso ausgesehen. 

Mein Oberkörper ist dünn. Mein Po ist total flach und hängt... Das ist so peinlich... 😔 
Habt ihr vielleicht Tipps, Trainings Übungen etc. Etc.... 🙏🙏

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22. Juli um 9:41

Heey also mein erster Tipp für alles ist viel Wasser trinken, falls du das nicht schon tust und das zweite ist Sport. Vllt inliner fahren oder ein paar Übungen zuhause selber machen und regelmäßig.
jeder Körper ist anders und vielleicht treibst du ja jetzt schon viel Sport. 
falls nicht und du bist nicht so motiviert für Sport dann ist sowas wie inliner fahren und ein homework auf für deine gezielten Zonen ganz gut. Sonst ist das Fitness Center eine Alternative. Du kannst dort gezielt Übungen dich auswählen und brim Muskelaufbau auf jeden Fall sehr einfach und angenehm 

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26. Juli um 23:27
In Antwort auf les20011

Hallo, ich habe ein großes Problem mit meinen Beinen und Schenkeln... 

Ich habe seit der Pubertät dickere Beine, Schenkel mit Bindegewebe Rissen und lila kleine Adern. Ich habe auch Risse am Po und an meinen Brüsten. Egal was ich mache die Beine werden nicht fester oder dünner. Ich werde Fotos anhängen obwohl ich mich ziemlich dafür schäme.. 😪 
Paar Angaben zu meinem Körper:
Ich bin 158cm. Bin 19 Jahre alt. 
Wiege 53 kg. Hab sogar mal 42 kg gewogen in der Zeit wo ich dank meiner Depression kaum was gegessen habe und habe trotzdem genauso ausgesehen. 

Mein Oberkörper ist dünn. Mein Po ist total flach und hängt... Das ist so peinlich... 😔 
Habt ihr vielleicht Tipps, Trainings Übungen etc. Etc.... 🙏🙏

Machst du denn schon irgendeinen Sport?

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