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Dicke oberschenkel an der außenseiteseite

16. November 2011 um 20:42

hi
ich wollte fragen ob jemand eine übung für mich hat, mit der man an der außenseite der oberschenkel abnehmen kann.der teil unter dem po and der seite ist ziemlich dick und ich würde dort gerne dünner sein!

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25. November 2011 um 5:19

Allgemein sport
Durch ausdauertrainig wie fahrradfahrn, joggen und was viel bringt seilspringen z.b. Mit so ner Art Hampelmann.
Musst aber mehrmals die Woche machen
Und vll so Sachen wie Kniebeugen,... Bei mir hat's was gebracht
Lg

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