Mit der Zeit abnehmen
Hi,
eine Diät habe ich noch nie gemacht, aber schon oft mit Hilfe des Zeitfaktors abgenommen. Ich habe schon:
- gefastet - tolle Erfahrung u. viel abgenommen, aber nicht zu empfehlen, da FA danach todsicher!
- nur (reichlich!) gefrühstückt - super abgenommen, aber natürlich auf die Dauer zu extrem.
- nach 16:00 Uhr nichts mehr gegessen, aber normal gefrühstückt u. zu Mittag gegessen (inkl. Dessert), das führt zu einer langsamen Gewichtsabnahme und ist bestimmt nicht ungesund, aber auf die Dauer auch etwas schwierig durchzuhalten. Allein damit habe ich mal innerhalb von ca. 4 Monaten 8 kg abgenommen.
Ich fand so etwas immer einfacher als eine Diät, wo man sich an einen Plan halten muss oder spezielle Mahlzeiten zubereiten muss.
Eine Dauerlösung, um nie mehr zuzunehmen, hab ich aber auch nicht gefunden - die gibt's wohl nicht.
lg