Hallo ihr lieben.
Ich möchte gerne etwa 5 kg abnehmen und hoffe auf Tipps für das Nachtessen.
Mit dem Mittagsessen habe ich keine Probleme, das Nachtessen (essen wir kalt) sieht so aus bei mir:
Volkornbrot dazu Käse meist Frischkäse wie Gala oder Hüttenkäse.
Peperoni, Tomaten o. Gurken.
Im Gläschen z.B. Essiggurken, Zwiebeln, Mais und manchmal Oliven.
Fleisch nur manchmal Bündnerfleisch.
Salat habe ich offt Mittags, am Winter habe ich da nicht so sehr lust darauf.
Ist da was total falsch oder habt ihr noch ander Tipps zum Kalt essen. Möchte keine schnell Diät sonder eine Umstellung die man über längere Zeit beibehalten kann.
Danke euch im Voraus.