Diät Pillen,Weight Watchers,FDH,alles Schmarrn!!!!

Hallo Ihr Lieben,also ich habe seid der Geburt von unserm Sohn ziemlich zugenommen...habe auch alles mögliche durch von Diät Pillen,FDH...über Heilfasten und sind wa mal ganz ehrlich??Ist doch alles Quatsch!!Man hat entweder gar keine Erfolge,oder nen Jojo Effekt,wird depressiv und fängt noch mehr an zu futtern...Genauso wie Weight Watchers,auch schmarrn,ich zahl doch kein Geld dafür das ich ein Leben lang Punkte zählen darf..zumal das auch nicht wirklich billig ist.Hier mal ein Tipp:Schaut Euch in Eurer Nähe mal nach eine Ernährungsberaterin um,diese wird von der Krankemnkasse übernommen.Bei mir ist der Vorteil in der Praxis von meinem Hausartzt ist eine.So und nun zum Thema,diese Frau sorgt dafür das Ihr die Ernährung umstellt,also nix Diät oder so.In meinem Fall folgendes:ich darf pro Tag um ab zu nehmen höchstens 60 Gramm Fett zu mir nehmen(wird aber nach dem Gewicht berechnet,bei mir mom. 103 Kilo)Das ist ganz praktisch,zumal auf fast jedem Lebensmittel der Fett Anteil verzeichnet ist.Man lernt also zum einem viel bewußter ein zu kaufen und man merkt sich sehr schnell was gut und was nicht gut ist und achtet irtgendwann garnicht mehr aufs Fett weil man es schon weiß.Das heißt das man auf dauer fettarm lebt,keine Angst vor dem Jojo Effekt haben muß und trotzdem so ziemlich alles wenn auch manches in Maßen essen kann.Das ist also keine Diät sondern eine richtige umstellung zur gesunden Ernährung.Warum Ernährungsberaterin?Ganz einfach,alleine schafft man es meist nicht,man braucht schon jemanden der einem auf die Finger guckt,gerade am Anfang.Diese Frau kann einem auch super Tipps geben was man statt der einen Lieblingsspeise mal versuchen sollte oder mal ersetzen sollte.und natürlich ist die Dame auch immer der Ansprechpartner wenn man meint man schafft es net mehr...Denn auch mal ganz ehrlich..welche Freunde sagen schon,Du bist zu dick?Eben keiner,weil sie einem nicht verletzen wollen.So,ich mach das jetzt 3 Wochen und habe seid dem 6,2 Kilo abgenommen ...natürlich ist am Anfang auch viel Wasser weg,man sollte sich also nicht drauf versteifen das man jede Woche gleich 2 Kilo abnimmt und natürlich ist es auch eine Willens Sache...aber bis jetzt klappt es super,kann es nur empfehlen,da man nicht wirklich verzichtenoder hungern muß,bis jetzt war ich immer gut satt.Nun noch allen Leidensgenossen viel Glück und Durchhaltevermögen für Ihre Diäten... )