sallie_12132571Hihi
Auch Hülsenfrüchte haben viel Eiweiß zb. Linsen, Bohnen, Tofu ist auch super.
Ich liebe Fisch und Geflügel. Vermeiden sollte man halt so Sachen wie Schweinebauch.
Haferflocken haben übrigens auch recht viel Eiweiß. Natürlich auch dein Volkornbrot.
Alternativ kann man auch noch Eiweißshakes hinzuziehen - dann aber bitte aus Molkeeiweiß und am besten ohne Geschmack und Zucker. Reines Eiweißpulver bekommt man in der Apotheke oder beim Fitnessbedarf. Finger weg von Almased und co.