Hi,
habe am Montag meine eigene Diät angefangen. Ich bin 1,76m groß und wiege Momentan 63,9kg.
Hab aber in 5 Tagen schon 2,5kg abgenommen.
:-) da bei mir die meisten Diäten irgendwie nicht wirken. oder ich etwas falsch mache!
Ich bin zwar nicht dick sondern hab Idealgewicht, da ich aber Model muss ich noch etwa 6 kg abnehmen das ich einen BMI von 19 hab!
Meine Diät ist voll einfach und mit ein bisschen Durchhaltevermögen voll gemütlich.
Ich bin Bürokauffrau und sitz den ganzen Tag da isst man gern auch mal aus Langeweile.
Mein Prinzip ist nicht mehr wie 1500 kcal.
und da kann ziemlich viel essen, ich will es nicht nur als Diät hernehmen sonder damit auf dauer meine Ernährung umstellen.
ich esse.
Frühstück z.B. 1 große Heiße Schokolade, Kaffee oder Butterbreze. :-)
durch den Arbeitstag. 1/2 gurke, Tomaten, Paprika, weil sie Gesund sind schmecken und Satt machen.
Knäckebrot mit Frischquark oder trocken.
Da kann man so schön Naschen :-)
und Abends wenn ich heim komm eine kl. Portion von dem was Mama kocht da meine Familie von Haus aus Vegetaria sind gibts nur gesunde sachen.
Gemüse, viel Reis, Nudeln Kartoffeln Salat,
also bei mir hilfts :D