DIÄT DISASTER!!!! BRAUCHE DRINGEND RAT!!!!

Übrigens...
ich möchte noch hinzufügen das jeder sein wohlfühlgewicht hat und meins waren die 57kg immer gewesen, ich möchte das man mich versteht und nicht sich lustig macht oder es nicht ernst nimmt. ebenso will ich nicht hören, das ich es nicht nötig habe ich hoffe es gibt frauen die das verstehen

Fakt ist...
wenn ich einen umsatz habe den ich unterschreite muss mein körper dies verbrauchen!!!! das geht doch garnicht anders.... wenn ich weniger zu mir nehme muss man abnehnmen...

Hallo sunshine
wieso habe ich ein essproblem? ich habe keins bestimmt nicht, ich esse gut und viel. 1200 kcal am tag sind nicht zu wenig für eine diät, das kann doch jeder bestätigen deswegen versteh ich das leider nicht ganz. ich verzweifel einfach nur. mein stoffwechsel ist laut meinem arzt auch ok, also suche ich eine antwort. ein hobby habe ich, ich tanze und mache sport das hab ich auch geschrieben. ein geregeltes essverhalten zu den gleichen uhrzeiten habe ich auch. süsses gönne ich mir ebenso. und wenn ich die kalorien zähle kommen bei mir nur fragzeichen auf. im gegenteil wenn ich noch mehr esse passiert garnichts mehr! 1 kilo pro woche kann man gesund abnehmen laut berater und ärzten, das sind 4 kilo im monat. die schaff ich nicht einmal. und wenn ich so wenig essen würde wie du denkst, dann müsste ich wie diemagersüchtigen erst recht dünn werden oder warum gibt es leider die todesfälle und untergewicht? wenn das stimmen würde was du sagst dürfte keiner mehr abnehmen die, die es so gesehen falsch angehen und machen und zu wenig essen oder? das tu ich aber nicht. was empfiehlst du mir, wieviel, wann zu essen? ich würde mich über eine antwort sehr freuen gerade von einem profi wie dir als ernährungsberater.

liebe grüsse

Wie lange?
Wie lange stehst du denn schon auf der Stelle bei 59 Kilogramm? Du bist ja nunmal echt schon zeimlich leicht für deine Größe, eine Abnahme von 1 kg pro Woche kannst du da nicht mehr erwarten.

Wenn du allerdings seit einem Monat exzessiv Sport machst, vielleicht liegt es doch am Muskelaufbau? Mir persönlich ist jedenfalls keine Quelle bekannt, die sagt, dass max. 2 kg drin sind?!?

Sinnvoller wäre es daher vielleicht, wenn du nicht nur auf die Waage guckst, sondern dich zum Beispiel misst. Ich meine "wohlfühlen" kann man sich ja wohl nicht nur wegen einer Zahl auf der Waage, oder? Körpermaße können da m.M.n aussagekräftiger sein. Oder die alten Klamotten...

Hallo rosarotchen
ich stehe schon lang mind. seit 4 wochen, mal sind es 59,2 mal 60 wo ich zwischendrin schwanke. mhhh, also ich trage immer die gleichen jeanshosen und merke einfach nicht das sie lockerer wird, das ist ja ein vergleich. und in die alten pass ich einfach noch nicht rein. es können viel. einige nicht verstehen aber es ist einfach zum verrückt werden. also nicht laut waage schau ich auf das wohlfühlgewicht sondern so wie ich mich fühle und ich bin schmal gebaut und hab mich immer mit 57 am wohlsten gefühlt, das bin einfach ich. aber nicht dünn und knochig sondern dann ist immer noch viel zum greifen an mir, mein freund liebt das ja und wir wissen das es dann immer noch so sein wird. du glaubst garnicht wieviel specki am schienbein sein kann ich nehme halt überall zu ganz verteilt am körper, von gesicht, brust, arme, po, nbeine und sogar füsse nur nicht am bacuh ich habe halt noch nie sonst sport gemacht erst einmal wo ich ein fitnessstudio 6 wochen probieren konnte und ich dann aber weggezogen bin. aber diese letzten kilos sind einfach störrisch und es nervt einfach unheimlich...

Das heisst...
ich müsste deiner meinung nach täglich 2000 kcal zu mir nehmen? das ist mein grundumsatz. dann schaffe ich es gerade mal in 23 tagen 1 kg abzunehmen????

Was kann..
ich noch verbessern ausser sport also ernährungstechnisch?