Der beste Puls um Fett zu verbrennen?

Letzte Nachricht: 22. März 2021 um 19:35

yesmin1991

22.03.21 um 17:55

Hallo,

ich habe irgendwo mal gelesen, dass man einen bestimmten Puls braucht, um aureichend Fett zu verbrennen, was für ein Puls ist das den genau?

trisha_22935268

22.03.21 um 19:35

In Antwort auf yesmin1991

Hallo,

ich habe irgendwo mal gelesen, dass man einen bestimmten Puls braucht, um aureichend Fett zu verbrennen, was für ein Puls ist das den genau?

Der aerobe Bereich liegt bei ca. 70-80% der maximalen Herzfrequenz.
Genauer kriegst du es für dich persönlich und deinen jetzigen Trainingsstand nur per Laktatmessung während des Trainings.

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