yesmin1991 Hallo, ich habe irgendwo mal gelesen, dass man einen bestimmten Puls braucht, um aureichend Fett zu verbrennen, was für ein Puls ist das den genau?
trisha_22935268 yesmin1991Der aerobe Bereich liegt bei ca. 70-80% der maximalen Herzfrequenz. Genauer kriegst du es für dich persönlich und deinen jetzigen Trainingsstand nur per Laktatmessung während des Trainings.