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Der beste Puls um Fett zu verbrennen?

22. März um 17:55 Letzte Antwort: 22. März um 19:35

Hallo,

ich habe irgendwo mal gelesen, dass man einen bestimmten Puls braucht, um aureichend Fett zu verbrennen, was für ein Puls ist das den genau?

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22. März um 19:35
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Hallo,

ich habe irgendwo mal gelesen, dass man einen bestimmten Puls braucht, um aureichend Fett zu verbrennen, was für ein Puls ist das den genau?

Der aerobe Bereich liegt bei ca. 70-80% der maximalen Herzfrequenz. 
Genauer kriegst du es für dich persönlich und deinen jetzigen Trainingsstand nur per Laktatmessung während des Trainings. 

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