Also...
Ich empfehle dir das Buch
Essen als Ersatz von Geneen Roth
Da wird einem auch klargemacht, ob man wirklich Hunger oder Appetit hat.
Bitte tu dir den Gefallen und fange nicht an dich zu übergeben.
Denn genauso bin ich da auch reingerutscht.
Ich habe auch mal 20 kg abgenommen mit WW. Dann im Urlaub 4 kg zugenommen und die mit einer Crash Diät wieder runtergehabt. Aber sogar noch mehr als vorher.
Habe dann nur noch 52 kg gewogen, statt 55. Durch ein Redbull bin ich umgekippt wegen eines Zuckerschocks.
Dadurch habe ich wieder angefangen normal zu essen und hatte nach 2 wochen wieder 60kg. :(
Ich habe nur noch ans Essen gedacht. Tag und Nacht. Das Gefühl von Hunger kannte ich gar nicht mehr.
Aber ich glaube das lag auch daran das ich mein Studium aufgegeben habe und nur noch zu Hause saß und mich mit mir selbst beschäftigt habe.
Irgendwann habe ich angefangen nach den Fressanfällen wenn ich alleine zu Hause war alles wieder zu erbrechen.
Glaub mir mal ich war danach immer so fertig und mein ganzer Körper war am zittern.
Jetzt wo das neue STudium wieder angefangen hat, bin ich zum Glück meistens abegelenkt. Aber ich habe jeden Mi und Do frei und jedes Mal Angst davor alleine zu sein, weil ich dann wieder einen Fressanfall bekommen könnte.
Deswegen schnappe ich mir meist meine Inliner und fahre erstmal 1-2 Std durch die Gegend.
Jetzt mache ich seit 1,5 Wochen in meinem Forum mit einem anderen Mädel einen Diätclub und wir schreiben uns täglich auf was wir essen. Und es hilft ;)
Weil ich ein schlechtes Gewissen bekommen würde wenn die anderen sehen das ich keine Disziplin habe...
Habe mich heute gewogen und schon 1,3kg weniger gehabt ;)
Einige Hosen passen auch wieder ;)
Wenn du magst kannst du mir ja mal eine mail schreiben ;)
LG
NAdine