hallo erstmal!
ich habe mich bei einer größe von 1,60 von ca. 45 kilo auf 39-40 kg innerhalb von 2 monaten hinuntergehungert...ich hab ja vorher eigentlich ein gutes gewicht gehabt, war auch zufrieden, warum ich abnahm, weiß ich selber nicht mehr. =( Früher aß ich was ich wollte, viel pizza, mcdonalds und süßes, habe aber trotzdem nie zugenommen. Ich war immer mit meinem gewicht zufrieden und hab nicht über das essen nachgedacht. Jetzt gewinnen die Fressattacken an häufigkeit, oftmals mehrere tage hintereinander und in den darauffolgenden esse ich wieder total wenig. Ständig denke ich ans kalorien zählen, habe aber von minute zu minute auf andere dinge lust...:pizza, nudeln, cornflakes, eis, milchreis usw.
wie kann ich mich wieder daran gewöhnen, normal zu essen?
Ich habe mir das schon öfter vorgenommen, aber wenn ich dann z.B. ein stück schokolade esse werde ich immer gieriger und stopfe alles andere in mich hinein, wahrscheinlich, weil ich auf all das in den letzten wochen strikt verzichtet habe.
bitte könnt ihr mir helfen und mir sagen, wie ich aus diesem teufelskreis wieder rauskomme? einfach normal essen, 3 mahlzeiten am tag und ab und zu auch mal was süßes.
Bitte helft mir, ich halte es nicht mehr aus!!!!!!!!!!
danke..