DK
@sourire2607: Das stimmt. da hast du auch vollkommen recht. ich habe in den ersten 4 wochen wirklich alles streng nach plan gemacht aber baue jetzt mittlerweile auch wieder etwas obst ein. bei den milchprodukten bin ich dennoch etwas vorsichtiger, da ich auch schon vorher gemerkt habe, dass diese bei mir doch sehr ansetzen. in der ersten woche ging es mir sehr schlecht, ich war die ganze zeit total schlapp, mein kreislauf hat nicht wirklich mitgemacht aber dann gings. manchmal habe ich aber auch großes verlangen nach zucker und muss mir einfach was gönnen, sonst würde ich das nicht durchhalten. diese diät verlangt halt wirklich sehr viel von einem, vorallem auch das sportprogramm.
@anonyms82: ich drück dir die daumen dass sich bis nächste woche bei dir noch was tut :-) würde mich freuen, wenn du berichten würdest, ob du erfolg hattest!
ich wog bei einer größe von 1,74 m fast 66 kg und bin mittlerweile bei ca. 62,5 kg angelangt, bin jetzt seit 7 wochen dabei. von den kgs her ist es nicht wirklich viel, ich muss aber auch dazusagen, dass ich mir total schwer tu, an gewicht zu verlieren, von dem her ist das schon ein großer erfolg für mich. was ich aber auch feststellen musste: ich habe zwar nicht wirklich an gewicht verloren, aber dafür sehr an umfang. und zwar so, dass mich viele leute schon darauf angesprochen haben. und das ist ja eigentlich viel wichtiger. mein körperfettwert ging von 22,5% auf 20,5% runter. ich möchte diese diät noch etwas durchziehen, bis ich ca 58 - 60 kg erreicht habe und dann ganz langsam anfangen, meinen körper an "normale" nahrung (sprich, also auch mit ein paar mehr KHs) zu gewöhnen und dies langsam zu steigern. denn mein ganzes leben lang möchte ich gewiss nicht nach dieser methode leben. man muss sich ja schließlich auch was gönnen :-)