Hallo Leute.
Hat hier jemand etwas Ahnung von gesunder Ernährung?
Ich will so langsam aber sicher damit anfangen.
Will etwas fiter werden und fett verbrennen.
Was ich weiss....
Ein no go... Süßigkeiten, Obst (Fruchtzucker), Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Nudeln, Reis usw. KEIN Cola und sonstige zuckerhaltige Getränke. Am besten nur Wasser.
Was darf man denn noch essen, wenn man aktiv Fett verbrennen will? :-)
Ich bin 29 Jahre alt, 1,83 groß und wiege 72 KG. Klar, ich bin nicht dick, könnte sogar etwas mehr Gewicht haben aber ich bekomme trozdem kleine pölsterchen am Bauch und Hüfte.
Wie macht ihr es? Habt ihr Tips?
Darf man Cola Light trinken? Oder stimmt es, dass man dem Körper Zucker vorgaukelt und er dann anfängt selbst zu erzeugen?
Grüsse