"Crosstrainer und Oberschenkel"
Hallo, dein Beitrag ist ja nun schon fast drei Wochen alt. Hast du denn schon begonnen mit deinem Training? Ich kann dir nur sagen, dein Po und deine Oberschenkel werden es dir danken. Ich mache es jetzt schon seit Jahren. habe mich gesteigert auf 50 Minuten, mit mäßigem Tempo und mittlerem Widerstand. Laufe jetzt jeden zweiten Tag und die Reiterhosen sind weg. Es schadet aber auch nicht zwischendurch noch Kraftübungen für die Beine zu machen.LG Awentia