Ich
habe den Crosstrainer von Lidl und kann nur sagen ich bin total zufrieden. Für den Preis wird einem mehr geboten als bei teureren Anbietern. Ich finde es gut, dass er mehrere Trainingsprogramme hat, nach denen man trainieren kann. Außerdem hast du auch die Möglichkeit, dir selber Programme zusammen zustellen. Crosstraining ist ein Ausdauertraining und verhilft dir, bei entsprechender Ernährung, dein Gewicht zu reduzieren. D.H. du musst gar nicht unbedingt weniger essen, sondern dein Kalorienverbrauch muss nur höher sein, als die Kalorienzufuhr. Das Trainerien mit dem Crosstrainer hat den Vorteil, dass 1. deine Gelenke geschont werden und dass 2. viel mehr Muskelgruppen mittrainiert werden als z. B. beim Fahrrad. Am Anfang solltest du mit 10-20 Minuten beginnen, ca 3-4 mal die Woche danach solltest du auf 30-60 Minuten 3-4 mal die Woche steigern. Du wirst schon nach kurzer Zeit feststellen, dass sich dein ganzes Wohlbefinden verbessern wird.
L.G.
Silvi
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