Coenzym Q 10: Sichern Sie die Pumpleistung Ihres Herzens
von Dr. Michael Spitzbart, Chefredakteur von "Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis"
"Unsere neue Anti-Falten-Creme jetzt mit Coenzym Q10" seit einiger Zeit lauten so die Reklamen der Kosmetikindustrie. Dabei ist Q10 viel zu wertvoll, um als reiner Faltenreduzierer verkannt zu werden. Im Körper steuert es wichtige Funktionen und ohne Q10 wären wir nicht lebensfähig es steuert die Pumpleistung des Herzens und ist lebensnotwendig für jede Körperzelle.
Q10 ist eine chemische Verbindung aus Kohlenstoff-, Wasserstoff- und Sauerstoffatomen, die sich ringförmig zusammensetzten. Es ist ein lebenswichtiger, vitaminartiger Mikronährstoff. Sein zweiter Name, Ubichinon, verrät uns viel über seine Funktion im Körper: "Ubiquitär" kommt aus dem lateinischen und bedeutet "überall" Q10 wirkt an fast allen Stellen des Körpers bei beim Energietransport und bei der Zellatmung mit. Vor allem in den Herzmuskelzellen kann schon ein kleines Defizit von 5 bis 10 % zu großen Störungen führen: Das Herz würde nicht mehr mit der Energie versorgt, die es für seine tägliche Pumpleistung braucht und schließlich aufhören zu schlagen. Die dritte wichtige Aufgabe, die das Q10 im Körper hat, ist die Stabilisierung der Zellwände. Dadurch sorgt es gleichzeitig dafür, dass die wichtigen Stoffe, die die Zelle braucht, durch die Zellwand durchströmen können.
Der Faltenkiller verhilft Ihrem Herz zur optimalen Pumpleistung
In jeder Zelle in Ihrem Körper wird die Nahrung, die Sie aufnehmen, in Energie umgewandelt. Dabei werden die Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße, die Sie aufnehmen, erst in kleinste Molekühle gespalten und dann oxidiert. Dabei entsteht Kohlendioxyd. Die Energie, die bei diesem Vorgang freigesetzt wird, speichert Ihr Körper in so genannten Elektronenüberträgern. Diese werden dann auf den Sauerstoff übertragen, den Sie einatmen. Auch dabei wird wieder Energie freigesetzt, die zur Synthese von Adenosin-Tri-Phosphat (ATP) genutzt wird. ATP ist der wichtigste Energielieferant für die Zellfunktionen. Für diesen Vorgang der Energieumwandlung braucht Ihr Körper eine ausreichende Menge Coenzym Q10. Fehlt dieses, kann den Zellen nicht genügend Energie zur Verfügung gestellt werden, denn das Q10 kann nicht durch einen anderen Stoff ersetzt werden. Da 95 % der gesamten Körperenergie durch Q10 aktiviert werden, hätte ein Fehlen dieses Stoffes dramatische Konsequenzen.
Q10 gibt freien Radikalen keine Chance
Q10 spielt aber auch als Antioxidant eine wichtige Rolle für den Körper. Nicht nur bei der Zellatmung, sondern auch durch Umweltgifte, Stress und ungesunde Ernährung entstehen in Ihrem Körper die so genannten freien Radikale. Dies sind reaktionsfreudige Teilchen, die die Zellstruktur verändern und dadurch dauerhaft schädigen können. Aus diesen Schäden können ernsthafte Krankheiten wie Krebs oder Gefäßerkrankungen entstehen. Q10 neutralisiert diese freien Radikale, verhindert dadurch die zellschädigenden Wirkungen. Auch das Nervensystem wird so vor freien Radikalen geschützt. Das Risiko, an Parkinson und Alzheimer zu erkranken, sinkt dadurch. Ein Nebeneffekt des Q10 als Radikalenfänger, den Sie sogar sehen können, ist seine positive Wirkung auf die Haut. Q 10 schützt die Haut vor Umweltgiften. Dadurch altert sie nicht so schnell, die Faltenbildung wird verlangsamt. Es gibt mittlerweile zahlreiche Cremes, die sich mit dem Wirkstoff Q10 rühmen aber wirklich wirken kann dieser Zusatz nur von innen.
Mit steigendem Alter nimmt die Fähigkeit Ihres Körpers ab, Q10 selber zu produzieren. Schon mit 40 Jahren haben Sie rund 32 % weniger Q10 im Blut als ein 20-Jähriger. Mit 80 Jahren ist der Q10-Anteil im Blut dann rund 60 % geringer als bei einem 20-Jährigen. Aber im Alter steigt auch der Körperbedarf an Q10. Ihr Körper kann Q10 selber produzieren, vorrausgesetzt, Sie ernähren sich ausgewogen, sind gesund und vermeiden übermäßigen Stress. Dann ist Ihr Körper in der Lage, aus den Aminosäuren Phenylalanin, Tyrosin und Methionin sowie den B-Vitaminen selber Q10 herzustellen. Über die Nahrung sollten Sie normalerweise 10 mg Q10 aufnehmen. Diese Aufnahme reicht aber nicht allen Menschen aus. Wenn Sie viel Sport treiben, unter Stress stehen, krank sind oder körperlich stark anstrengende Tätigkeiten ausüben, führen Sie Ihrem Körper definitiv zu wenig Q10 zu.
Gruß
Rosi