Hallo
ich glaube das will jeder irgendwann.Auf der anderen Seite steht dann aber immer die ES, die man nicht so einfach besiegen kann. Weil es irgendwie auch schwer ist sich zu trennen.
Deswegen denke ich, dass du dir auf jeden Fall Hilfe suchen solltest, auch wenn du es gern alleine schaffen möchtest.
Wenn du den festen Willen hast gesund zu werden, dann ist eine Therapie in einer Klinik richtig gut für dich, weil du aus deinem Alltagstrott mal raus kommst und dort eben auch lernst wieder normale Mengen abzuschätzen.
Ich bin selbst in Behandlung, kämpfe aber noch mit mir ob ich den Schritt gehe, weil ich noch nicht so weit bin meine ES 'aufzugeben'.
Ich denke aber, du kannst es schaffen, auch wenn es ein harter Kampf wird!
Dass du zunimmst ist auch völlig normal, aber klar macht einem das Angst. Wenn du aber in normal großen Portionen isst, ist die Menge die du zunimmst aber nicht so groß. Und irgendwann wenn sich dein Körper wieder an das richtige Essen gewöhnt hat, dann nimmst du auch nicht mehr zu. Und dann kann man ja mir gesunder Ernährung und ein bisschen Aufwand (Sport? :) ) die sache angehen!
Liebe Grüße &alles gute!