mave_12300672Problem
Hallo Layla,
ich denke, dass ich dein Problem kenne. Habe 8 Monate hinter mir die, die Hölle waren. Habe in diesen Monaten permanent, wenn ich mich gestresst, wütend, erschöpft usw..zu Süssem gegriffen und zwar on Mass.
Nach den Essanfällen kam das schlechte Gewissen und die Angst zu zunehmen. Also habe ich die nächsten Tage kaum etwas gegessen, das wiederrum hat dazu geführt, dass ich nach einigen Tagen wieder einen heftigen Anfall bekam.
Du schreibst, dass du die letzten Tage kaum etwas gegessen und abgenommen hast und du hast Recht, dass kann (wenn es schon nicht begonnen hat) zu einer Essstörung führen.
Meiner Meinung nach brauchst du eine Ernährungsumstellung die zu dir passt und die du auch beibehalten kannst.
Ich habe durch die Essanfälle mein Hunger und Sättigungsgefühl verloren, die Woche habe ich mit Yokebe begonnen, um 1.) abzunehmen und 2) ab der zweiten Woche anfangen zu lernen eine normale und gesunde Portion zu essen.
Du musst natürlich nicht Yokebe einnehmen, du kannst einfach mir einer gesunden Ernährungsumstellung beginnen.
Du schaffst es bestimmt und denk daran du bist nicht alleine!
LG