orpah_11939089 Mache ich am Besten als Erstes Ausdauertraining oder Krafttraining?? Ich bin mir nicht sicher welche Reihenfolge am Geschicktesten ist für eine gute Fitness. Vielen Dank schon einmal für eure Hilfe
ethel_12152299 Kraft vor Ausdauer Kraft vor Ausdauer. Dann werden die Fettdepots beim Ausdauertraining noch schneller angezapft. Gruss, Kay