Kann ich davon schnell zunehmen:
morgens: ein belegtes Vollkornbrot(verschieden: Erdnussbutter, Käse, Schinken, Thunfischcreme...) und Kaffe mit ganz viel Milch und Zucker
2-3std.später: Fresubin(400kcal/pro Flasche)
mittag: kleine Portion von dem was Mama kocht z.B.:
3 El Reis, kleines Stück Fleisch,2 El Salat
oder 4El Müsli mit Sahnequark
oder so ein Cheeseburger von McDonalds(...)
2-3std. später: Fresubin(400kcal/pro Flasche)
jede Menge Kaffe mit Milch und Zucker
Abend: meine Mama macht mir eine Portion, aber ich schaffe meist so 3/4 davon(außer es gibt chinesisch :AMOUR: )
2-3std.später:Fresubin(400kcal/pro Flasche)
Wie viele Kalos sind das ungefähr?
Kann ich damit 1kg die Woche zunehmen bei 1,68m und 47 kg???
Manchmal wenn ich Lust habe zwischendurch etwas zu naschen, greife ich aber trotzdem oftmals zur Fresubinflasche, weil ich denke, dass das mehr Kalorien hat!
Aber Süßigkeiten essen macht viel mehr Spaß;
andererseits schaffe ich nicht aufeinmal 400kcal mit Süßigkeiten und habe nachher Gewissensbisse, dass ich nicht genug Kalos habe?!
Was mache ich da am besten???? Ich brauche Süßkram!!!!